《心的重建》读后感

人生就是从失去中找寻自我与希望的旅程，在《心的重建》中，我看到了露易丝·海与大卫·凯思勒对失去与获得的看法，在他们的笔下，失去不再是可怕到让人畏缩的存在，而是人生成长的必经之路，唯有接纳失去才能接纳成长，唯有接纳成长才能接纳自己，而接纳自己是内心重建的开始。

怎么从失败中站起，如何在生活的重重挑战中坚定本心，怎样在浮躁喧嚣的社会里保持内在的安宁与平静，这些都可以从《心的重建》中找到答案。作者首先剖析了一个我们对外界认识应有的正确观点，当我们感到痛苦和失落后，我们不应一味地从外界找原因，而应该改变自己对外界事物的认识与看法，所谓的痛苦和失落都是因为我们个人对事物的解读与认识和外界所呈现出的不一样，当自我认识和外界呈现出反差后，莫大的失望感便会侵袭我们，这也会让我们陷入恶性循环的负面情绪当中。因此，理顺人际关系，端正自我态度，做好内心重建，以全新的目光去看待世界我们才能找到更舒适的生活方式。

当外界不能给予我们想要的回应时，我们应该接纳这种反差接纳失去，率先迈出与外界和解的第一步，才能提升自己的精神韧度、强化心理状态，让自己变得更加坚强与成熟，由此获得不间断的自我疗愈。换个角度来说，接纳失去就是接纳自己，我们允许自己错失某些东西，当内心变得愁闷时便要积极寻找解脱的途径，解放内心堆积的负面情感，而这何尝不是爱自己的一种方式。长时间的痛苦与失落并不能让我们得到自己想要的东西，反而会将我们拖累得越发沉溺于痛苦，只有摆正心态，去恢复与反思，在各个层面上爱自己，才能实现自我疗愈。对我们这些工作者来说，自我疗愈的过程也是一种成长的机会，身为高速监控员，我们的工作更加繁重也需要耗费更多的精力与心神，而一旦我们出现负面情绪就会导致工作效率和质量降低，这时候我们必须给予自己更多的肯定与认可，引导自己以积极的心态投入到工作中，不为失去的而懊恼，而是为自己拥有的东西感到幸福，才能获得内心的平静，激发属于自己的内在力量。

重建内心是对自我的救赎，一时的失去并不可怕，勇敢面对这些失去，成长之路上我们必然会收获更多人生的厚赠。