《情绪断舍离》读后感

世界越复杂，我们便要越简单。在复杂的社会中做一个简单快乐的人，就是《情绪断舍离》想要教给我们的道理，撇去芜杂的丝线，干脆果决地断舍离，才能窥探到事物的本质。

《情绪断舍离》的作者加勒特·克莱默是著名的情绪管理大师，在本书中他告诉我们情绪的秘密，也让我从字里行间窥探到精神层面的断舍离有着怎样的意义与价值。清除负能量，实现情绪断舍离，这对我们来说必然会是一个长期课题，但将其应用到生活的每一次实践，都会让我们更懂得如何摆脱负面情绪困扰，让情绪不再干扰我们的生活与工作，能时刻掌控情绪变化，以更积极的态度去面对人生。情绪断舍离，归根结底就是学会做减法，越简单越快乐，将复杂问题简单化、将负面情绪本质化，我们才能从中找到问题的根源所在，减少情绪上肆意生长的枝杈。

越是严肃的工作，就越需要对情绪进行断舍离。对我们高速工作者来说，这点便尤为重要。小小的高速公路，却需要众多人之间的协作与配合，而一旦我们情绪用事所付出的代价必然是我们无法承受的。我们所负责的不仅仅只是眼前的监控工作，还承担起整个高速的纽带重任，每一个司乘、每一条路况都是我们的责任，若是因情绪而导致我们在工作上的不尽心与疏忽大意，那高速便可能出现难以挽回的重大事故。正视自己的工作，我们才能正视这份责任；而正视这份责任，我们才能意识到情绪的两面性；正视情绪的作用，我们才会坚定情绪断舍离的决心。

实际工作中，我们应打破固有的思维方式，将目光着眼于当下，随时随地结合实际情况调整工作内容与方向。稳住内心情绪，更准确地判断高速路况，做好纽带的联结工作，将整个高速联系成一个密不可分的整体。既不会将个人的情绪传递给他人，也要保证自己不受情绪干扰，每时每刻都能做出最准确的判断。当舍弃了不必要的情绪干扰后，我们才能真正胜任高速监控员的工作。情绪是把双刃剑，而我们，必须做掌控情绪的人，成为情绪的主人，才能在工作上更加得心应手。

情绪断舍离是一种人生的智慧，在这堂必修课中我们必须时刻慎重以待，交出自己的满意答卷。