读《乐观的面对生活》有感

今天，我们面临的压力越来越大，工作上的烦恼、人际交往的复杂等等，这些问题无时无刻不在侵扰着我们。无奈、烦躁、忧虑、彷徨，甚至是悲伤、绝望的情绪时时笼罩着我们，我们变得悲观，变得消极，变得不知道该如何释放我们的情绪。

当我读完《乐观的面对生活》时，突然豁然开朗，书中写到乐观和平和的心态是健康长寿的一剂良药。一个人是否拥有良好的身体与他本人心理状态的好坏有直接的关系。美国斯坦福大学做了一个实验：把一个管子插到鼻孔管里，另一头插到冰水里。观察呼吸后10分钟后的结果是：如果冰水不变色则说明是心平气和；如果心里很内疚、很惭愧，水就变白色；如果恼怒生气，5分钟后则水就变成紫色。把紫色的水抽出注射到小老鼠身上2到3分钟，小老鼠就死了。所有我们千万不能生气，要保持心态平和才是健康的开始。由此可见，心态平和对一个人的健康是多么重要。

保持乐观的心态有助于身体健康。一天好心情，天天好心情，乐观的心态、宽广的胸怀、开朗的性格，乐观、从容、温和是健康长寿的灵丹妙药。保持永远乐观的心态，不管人生四季怎么变，天天有个好心情，才能让自己更健康。

要有好的心情，首先要有乐观的心态。“物随心转，境由心造，烦恼皆由心生”。正如歌德所言“人之幸福全在于心之幸福。”外界总有各种致病因素，环境不易改变，不如改变自身的心态。

乐观的心态来源于自己，乐观的面对生活，不仅可以使我们身体更健康，还可以让我们在工作中更好的与同事相处，能够更用心的投入到工作和事业中。