情绪稳定是最好的养生

年龄渐渐增长后，养生便被提上日程。从昂贵的滋补养品，到各种冥想与运动方式，我接触的养生越来越多，对养生便更加深有感触而当我从其中感受到一种平和力量的时候，我才意识到，最好的养生不是对外在的极致追求，而是实现情绪稳定、内心平和，只有不被各种激烈的情绪左右，才能真正实现保健养生。

何权峰曾说，一位知名大学心脏学系主任心脏病发的时候，他回顾人生，明悟了两条人生守则：一是不要为芝麻小事生气，二是所有事情都是芝麻小事。时至如今，我回顾人生后，也发现自己有时纠结和烦恼的尽是一些在如今看来很没必要在意的小事，但人有时就会钻牛角尖，一旦进去了就不容易出来。情绪之所以叫情绪，就是因为其为情感所操控，经常会不受理性制约，而让情绪稳定下来、更客观直接地思考问题，将会是我们现阶段人生中最需要去修炼的一门课程。

在养生领域内，可以发现很多问题都是由情绪导致的。人们经常放任情绪，让情绪控制自己也让情绪在无形中伤害着自己，《情绪革命》中强调“情绪生病，比身体生病更可怕”，在现实生活中我深有体会，网上心灵鸡汤很多，但只有自己亲身体验过验证过的，才能让人反省感悟，稳定的情绪可以助人扬帆起航，而不稳定的情绪则会成为狂风暴雨，不仅仅会伤害自己更会伤及他人。

人们说，所有的苦都是自讨苦吃，如今看来，其实也鞭辟入里，并未失之偏颇。最好的生活方式，就是将所有的烦恼与情绪失控的缘由在爆发之处就消磨殆尽，沉下心去和内心的自己对话，一句句反问自己是否要被情绪左右、是否又要因情绪而失控到后面才后悔万分。如果我们有镇静自我的能力，能自己沉淀情绪，那我们才能问心无愧地说自己已经成长为一个合格的大人了，在情绪上，我们不会被情绪主导，而我们的情绪会成为一剂镇定良方，既能安抚自己，也能安抚他人，共同营造和谐环境。

人与其他动作之所以有区别，正是因为我们有思考能力、懂得克制与自我调节。将情绪稳定当作人生的必修课，将情绪养生当成自己的生活方式，情绪一步步稳定下来，我们也会看见不同以往的广阔天空。