《情绪自由，人生更轻盈》读后感

看过张德芬女士的《情绪自由 人生更轻盈》后，不由得感慨万千，生活里的很多纠结和痛苦无疑都是来自情绪，我们以不同的情绪面对生活，便会得到生活不同的回馈，让情绪自由，我们才能自由。

在书中，我印象最深刻的一句话是：“遇到什么人，经历什么事，都是你内心的真实写照，所以照顾好你的情绪，人生也会大不同。”看到这句话的时候，我仿佛突然看到了生活的不同模样，我们会因为外界发生的事而产生不同的情绪，而这个情绪带来的影响却不是短暂的，它甚至会延续相当长的一段时间，如果我们照顾不好自己的情绪，那么我们就会被情绪左右，一直到我们无力承受坏情绪带来的后果，只能被动或主动的选择放下。事实上，作者在整本书里也多次提到“放下”这个词，我在体验过很多坏绪带来的恶劣后果后才真正领悟到“放下”的真谛，与其承受坏情绪的严重后果，一开始就选择放下坏情绪，没有坏情绪，天空自然蓝，百花自然香。

成为河北高速一名职工之后，我一开始也很容易因为司乘人员的言谈举止而内心剧烈波动。我也曾遇到过脾气不是很好的司乘，面对他们的无端指责，我的情绪往往会陷入低谷，内心也总是烦闷不已，这些都导致自己接下来的工作表现不如人意。后来我认识到，其实脾气是可以相互影响的，当他人在我面前表露坏脾气时，我的情绪也会不自觉地变坏，那么我的情绪也必然会影响到后面的司乘；如果我当时能够坦然应对，心平气和，司乘一定会感受到这份真挚和诚恳，旅途也将变得更加欢愉，而这才是我坚守在这个岗位上的意义所在。只有摆脱坏情绪，我才能够为他们创造更优质、更温情的收费服务。我想，要想让人生变得更轻盈、自己变得更轻松，便应该从根本上解决问题，放下坏情绪，探寻生活中好的一面，那么我们也会被生活中的美所治愈，从而以更温和有爱的方式去面对生活与他人。

让情绪自由，其实也是让我们自己更自由，当我们不再对坏情绪投以过多关注，所谓厄运也会随风而去，而我们则心向阳光，被阳光温暖自身，也能将阳光传递给他人。